Hannah
25, Studentin
Hans ist einfach ein Hammer Lehrer mit direktem Wohlfühlerlebnis!
Ich habe YOGALETICS durch Hans kennengelernt und das Programm bei einer Challange gewonnen. Ich habe eine Hausarbeit im Feld der Qualitativen Forschung über Tutorials geschrieben und dabei YOGALETICS als Beispiel analysiert.
Zudem haben mich Hans und sein Programm zusätzlich motiviert und inspiriert bald selbst eine Yoga-Lehrer Ausbildung zu starten und das weiterzugeben, was ich bereits gelernt habe und in Zukunft lernen werde.
Ich konnte durch das Analysieren der Didaktik und das Beobachten des Lehr- und Interaktionsprozesses von Hans vieles lernen, sodass ich im Freundeskreis selbst schon erfolgreich anleiten konnte.
Hans ist einfach ein Hammer Lehrer mit direktem Wohlfühlerlebnis! Und genau so möchte ich unterrichten. Es gibt leider so viele schlechte Yoga-Lehrer, Hans ist eine Bereicherung. Ich hätte niemals so viel Motivation aufbringen können, hätte ich Hans nicht kennengelernt.
Katja
40, Steuerberaterin
Meine Beweglichkeit hat sich enorm verbessert und der Köper ist deutlich straffer und stärker.
Für mich ist Yogaletics die perfekte Verbindung von Yoga Elementen mit Bodyweight Training. Durch das Programm habe ich in relativ kurzer Zeit ein deutlich verbessertes Körpergefühl erreicht. Meine Beweglichkeit hat sich enorm verbessert und der Köper ist deutlich straffer und stärker.
Das Training von Hans habe ich zuvor ein- zweimal besucht und war sofort ein Fan seiner Art und Weise Yoga anzuwenden. Die DVD bietet mir die Möglichkeit jederzeit und überall auf nur wenig Raum mein Training zu absolvieren.
Eine halbe Stunde am Tag, drei Tage die Woche schaffe ich, trotz Familie und beruflicher Beanspruchung, sehr gut. Die Übungen werden gut erklärt und gut umzusetzen.
Kerstin
52 Jahre
Am Morgen nach dem Aufstehen trainiert, gibt es ein wunderbares Gefühl für den Tag, das mir bei meinem „Nasch-Attacken“ geholfen hat, sie zu überwinden.
Ich bin auf YOGALETICS gestoßen, als ich online auf der Suche nach einem neuen Fitnessprogramm für zu Hause war. Bis dahin hatte mich über einen langen Zeitraum eine Pilates-DVD begleitet, derer ich etwas müde geworden war.
Ausschlaggebend für meine Entscheidung für YOGALETICS war die versprochene Kombination von Ausdauer – Kraft – Yoga und natürlich das Training zu Hause, da ich kein „Studio-Gänger“ bin.
In erster Linie wollte ich nach einer längeren Pause (Bequemlichkeit, Antriebsschwäche, Motivations-Mangel) wieder in Schwung kommen und diesen inneren „Schweinehund“ überwinden. Es ging also nicht zuletzt um die Entwicklung meines Willens. Denn alles fängt ja letztendlich dort oben im Köpfchen an…
Das Training hat mich gut motiviert, da die Regelmäßigkeit von 3x wöchentlich einen Rhythmus und eine gewisse Dynamik verleiht, dennoch mit 30 min. pro Tag aber nicht zu zeitintensiv ist. Am Morgen nach dem Aufstehen trainiert, gibt es ein wunderbares Gefühl für den Tag, das mir bei meinem „Nasch-Attacken“ geholfen hat, sie zu überwinden.
Körperlich habe ich nur nach dem ersten Trainingstag einen guten Muskelkater gehabt an Stellen, von denen ich nicht wußte, dass sie so schmerzhaft sein können, aber das war wie gesagt nur am Anfang der Fall. Mein Körper hat sich sehr schnell an das Training angepaßt, auch wenn ich nicht alle Übungen perfekt ausführen konnte.
Gleichgewicht und Körpergefühl haben sich verbessert, insgesamt ein für mich passendes und rundes Programm zur Verbesserung und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens – sowohl physisch als auch psychisch. Vielen Dank an Hans, der mich als Trainer gut motivieren konnte.
Alexander
52, Soldat und Hubschrauberpilot, Dipl. Päd. (univ.)
Bereits nach einer Woche stellten sich erhöhte Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit ein!
Ich bin unbeweglich. So richtig. Was zuerst war, also die Rückenprobleme oder die Unbeweglichkeit – ich weiß es nicht mehr. Was ich aber weiß: etliche Bandscheibenvorfälle und -vorwölbungen, u.a. hervorgerufen durch die niederfrequenten Schwingungen im Hubschrauber, die besondere Sitzhaltung aufgrund der „Ergonomie“ im Cockpit und das viele Sitzen am Schreibtisch, all das hat meinem Rücken nicht gut getan. Dazu ein gewisser Grad an Faulheit und Bequemlichkeit, mitunter auch Selbstüberschätzung, wenn es ums Anpacken ging. Später dann der Wunsch, Schmerz zu vermeiden, indem ich Bewegungen mied. Ganz dummer Ansatz. Aber das weiß ich heute. Und heute tue ich etwas dagegen.
Nach meinem letzten Krankenhausaufenthalt aufgrund von „Rücken“, einer ambulanten Reha und ein halbes Jahr später einem Rückfall hatte ich die Nase voll. Schmerzvermeidung konnte nicht der Ansatz sein. Also suchte ich nach einer Möglichkeit, meine Muskulatur wieder gängig zu bekommen, damit die Dysbalancen in meinem Faszien-Muskel-Skelettapparat beseitigt werden konnte. Meine Partnerin machte zu dieser Zeit Yoga. Erst bei der VHS, dann über DVD. Ich war skeptisch. Yoga, Mantren singen, Ommmm, Räucherstäbchen, Frauen, die hinter ihren Ohren Knoten in ihre Großzehen machen konnten – alles nichts für mich. Obwohl ich asiatischer Lebensart nicht abgeneigt bin, seit Jahrzehnten Kampfsport betreibe (okay, mit längeren Pausen, daher auch die Unbeweglichkeit). Die DVD meiner Partnerin traf noch nicht meinen Geschmack. Netter Typ, wenig Klimbim, aber noch zu viel Knoten hinter den Ohren. Meilenweit entfernt von meinen Möglichkeiten, Frust vorprogrammiert. Bei meiner Suche nach einer Alternative bin ich auf Hans gestoßen. Wie immer: zuerst mal skeptisch beäugen. Youtube abchecken, ob ich ihn sympathisch finde. Mist – der kann auch die „Brezel“. Aber er bringt es anders rüber. Mit einem athletischen Ansatz. Also doch sympathisch irgendwie. Und Kampfsportler, also ein Bruder im Geiste. Yoga in athletisch. Das erinnert mich an einen Kameraden aus dem Ausland, der mir sagte: „Wir wollten Yoga einführen, um die Fitness und Beweglichkeit unserer Sondereinheit zu erhöhen. Schallendes Gelächter. Yoga? Wir? Harhar… Dann haben wir es ‚Einsatzspezifische Funktionsgymnastik‘ genannt und sind auf große Akzeptanz gestoßen!“
Hans also. Topfitter Typ, beweglich wie sonstwas, aber sehr unaufdringlich. Wie ein Personal Trainer auf DVD.
Auf der Homepage von fitathome.de war ein komplettes Probetraining, das habe ich eine Woche lang gemacht (bis ich mich entschied, die DVDs zu kaufen und sie geliefert wurden). Schon da war ich davon überzeugt, endlich das richtige Training für mich gefunden zu haben. Und nach der ersten Woche des Trainings mit den DVDs hat sich diese Überzeugung nur verstärkt! Das Probetraining war ein wirklich faires Angebot, weil ich mich schon öfter geirrt habe bei der Auswahl meiner Trainingsprodukte. Mittlerweile habe ich auch andere Programme absolviert, aber zu Hans kehre ich immer wieder zurück. Warum?
Hans bietet ein einzigartiges Programm, bei dem sich die Intensität immer weiter steigert, bei dem aber auch in einem Vierteljahr niemals Langeweile auftritt.
Sehr gut ist auch die Aufteilung in Warmup, Trainingscycle 1 bis 3 und Cooldown. Irgendwie hat das Training durch die Aufteilung in Cycle und innerhalb der Cycle eine Struktur, die die 30 Minuten Training wie im Flug vergehen lassen.
Und das Beste: danach fühle ich mich fit und voller Energie, obwohl ich ordentlich ins Schwitzen komme. Und bereits nach einer Woche stellten sich erhöhte Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit ein! Die zusätzlichen Dehnungsprogramme für die trainingsfreien Tage sind auch super und unterstützen die Fortschritte aus dem YOGALETICS-Programm.
An meinem Körper konnte ich feststellen, dass insbesondere die Rupfmuskulatur sich deutlich straffer anfühlt. Ab und zu zwackt es im unteren Rücken, aber dann mache ich die Übungen nur so, wie ich es schmerzfrei hinbekomme. Insgesamt wurden die täglichen Schmerzen aber schon deutlich geringer.
Meine bessere Hälfte und ich haben das YOGALETICS-Programm jetzt zweimal komplett absolviert. Unsere Begeisterung hat zu keinem Moment nachgelassen. Okay, manchmal drückt die Bequemlichkeit ein bisschen, und wir überlegen (!), das Training vielleicht auch mal ausfallen zu lassen, aaaaaaaber….. dann tun wir es trotzdem. Mei, eine halbe Stunde mit Ächzen, Stöhnen. Aber am Ende sind wir dann wieder froh, es getan zu haben, unseren Körper gestärkt, die Muskeln trainiert und gedehnt zu haben. Im Level 3 war es teilweise schon heftig, aber ich weiß, wie weit ich gehen kann. So ein bisschen Dehnungsschmerz ist egal, mir geht es um den Stich in der LWS, der mir sonst Sorge macht. Aber wie Hans sagt: mach es so, wie Du es hinbekommst.
Wir sind jetzt im dritten, kompletten Yogaletics-Durchgang. Eigentlich dachten wir, von vorne zu beginnen sei unter unserer Würde. Mal ehrlich: Level 1? Ha-ha-ha. Von wegen! Für mich eignet sich der erneute Durchlauf perfekt, um meinen Fortschritt zu ermessen. Ich komme tiefer runter (nach dem ersten Durchgang bin ich bei den Rumpfbeugen schon 9 cm weiter runter gekommen), bin beweglicher, kraftvoller. Und ins Schwitzen komme ich trotzdem. Anstrengend ist es sowieso. Hans ist ja superfit und schwitzt auch.
Ich kann es nur wiederholen: das Konzept von YOGALETICS mit 3 Leveln, 9 verschiedenen Trainings (dazu noch die Dehnungs-DVD) und dem Warmup – 3 Übungs-„Rädern“ – Cooldown ist klasse, lässt keine Langeweile aufkommen und motiviert. Hans ist ein toller Trainer und Motivator.
Ich bin Hans wirklich seeeeeeeeeeeehr dankbar für mein neues Körpergefühl und die Spannkraft in meinem Körper. Das hat zwar nicht verhindert, dass ich erneut Lumbalgien bekommen habe, aber ich bin deutlich schneller wieder raus gekommen aus der akuten Schmerzphase. Und vielleicht hätte ich auch deutlich häufiger Schmerzzustände ohne Hans gehabt.
Sarah
23, Kinderpflegerin
Durch euch fühle ich mich so viel fitter, gesünder und in der Wirbelsäule wieder „aufgerichteter“.
Liebes YOGALETICS-Team, ich wollte mich bei euch bedanken, dass ich durch euch die Kraft gefunden habe aus meinen Körper was zu machen und gesünder zu leben.
Da ich im Kindergarten arbeite konnte ich zusehen, wie sich fast wöchentlich meine Haltung verschlechterte. Durch euch fühle ich mich so viel fitter, gesünder und in der Wirbelsäule wieder „aufgerichteter“.
Ich bin dank einer gezwungenen Pause gerade erst in der 5. Woche doch man kann schon deutliche Unterschiede sehen. Mein Körper formt sich langsam und ich habe jetzt bereits Muskeln, welche zuvor bei mir nicht existiert haben! Jedes Mal wenn ich das Programm einlege und Hans sehe bin ich sofort motiviert loszupowern!
DANKE!
Daniel
49, Fundraiser
Ich fühle von Kopf bis Fuss mehr Kraft und eine verbesserte Körperspannung, die mir im Büroalltag hilft.
Die YOGALETICS-DVDs sind filmisch gut gestaltet. D.h., dass aus den gewählten Kamera-Einstellungen der Übungsablauf sehr gut erkennbar ist und dass die Erklärungen genau sind. Die Instruktionen sind so knappgehalten wie möglich und so viel wie nötig, um Verletzungen vorzubeugen.
In den Übungen selbst ist die Stimme von Hans sehr angenehm. Seine Kommandos sind präzise und umsetzbar auch ohne dass man immer auf den Bildschirm guckt. Er weist immer wieder darauf hin, auf was zu achten ist. Seine authentische Art macht ihn sympathisch und sein feiner Humor lockert auf. Die Pausen zwischen den Übungen sind gerade beim zweiten Durchgang kurz, was die Anforderung noch etwas erhöht.
Für einen gänzlich ungeübten in Sachen Workout mit dem eigenen Körper, sehe ich das Level 1 als schon beachtlich streng an. Ich selbst habe vor über 10 Jahren nach 20-jähriger Sport-Abstinenz und mit ordentlich Übergewicht wieder zur regelmässigen Bewegung gefunden und weiss daher, wie schwierig ein Einstieg ist. In dem Falle gilt einfach das, was Hans immer wieder betont: «finde Deinen Rhythmus, halte Dich daran, mach Pausen wenn nötig und kehre zurück. » Der Rest kommt von alleine.
Von YOGALETICS profitiert haben in Sachen Kraft vor allem der Schultergürtel und ganz allgemein die Beweglichkeit. Das dynamische Ausführen von Yoga-Bewegungen förderte die Bewegungskoordination. Das rasche, gezielte Ansteuern einzelner Muskelpartien hat sich spürbar verbessert. Ich fühle von Kopf bis Fuss mehr Kraft und eine verbesserte Körperspannung, die mir im Büroalltag – wo man öfters für längere Zeit die gleiche Haltung einnimmt – und auch bei der Ausübung von Ausdauersport, hilft.
Nina
49 Jahre
Dank YOGALETICS sind meine Kreuzschmerzen nach dem Aufstehen verschwunden.
Ich bin 47 Jahre alt und habe deutliches Übergewicht 158 groß und inzwischen 118,1 kg seit dem 09.04.18 Startgewicht 126 kg. Ich habe nach über 15 – 20 Jahren ohne Sport etwas gesucht wo man weder hüpfen noch springen muss wegen meinem Gewicht geht das zu arg auf die Gelenke und mir hat eine Freundin von YOGALETICS erzählt. Ich probiere es jetzt seit dem 28.05.2018 aus und bin begeistert.
Kein hüpfen und springen. Nur eine Yogamatte und fertig. Ich habe mir auf rat meiner Freundin noch Yoga Klötzte besorgt weil ich einige Übungen wegen meiner Unbeweglichkeit und meinen Übergewicht nicht so gut ausführen kann. Ich finde das Begleitheft gut, wo erklärt wird, das man sich nach seinen Möglichkeiten bewegen soll.
Was ich nach der ersten Woche sagen kann, dass ich die tiefen Kniebeugen jetzt schon sehr weit runter komme und das wackeln besser wird. Manche Übungen kann ich nicht wirklich, aber da es immer alternativen gibt, geht es schon.
Es ist mörderrisch und das man bei so ruhigen Bewegungen so schwitzen kann hätte ich nicht für möglich gehalten. Ich sitze beruflich sehr viel am PC und wir haben eine Klimaanlage, was häufig zu Verspannungen führt. Ich finde das ich seit ich YOGALETICS mache, sich meine Haltung verbessert hat und ich mich gerader fühle und somit habe ich weniger Schmerzen im Genick.
Auch hatte ich Kreuzschmerzen nach dem Aufstehen, die zwar nach kurzer Zeit wieder weg waren, aber dank YOGALETICS sind diese verschwunden. Und mit meinen Fitness Tracker in Verbindung mit meiner Ernährungsdokumentations App macht es richtig Spaß sich zu bewegen.
Ich nutzte auch eure DVDs nicht wirklich, sondern mache die Trainings mit dem Handy, deswegen würde ich mich über eine art app freuen. Dann wäre das ganze noch eine spur flexibler, aber auch so ist es toll.
Was ich richtig gut finde, ist, dass sich der Muskelkater in Grenzen hält, so dass es einem nicht so schwer fällt sich regelmäßig zu bewegen 😉
Nach der zweiten Woche muss ich jetzt etwas langsamer machen den dritten tag musste ich jetzt ausfallen lassen, weil es etwas auf die Handgelenke geht, vielleicht habt ihr ja einen Tipp, das mit der Faust bekomme ich nicht hin, da ich sonst das Gefühl habe umzufliegen. Aber dafür finde ich sicher eine Lösung (da muss ich mal im Netz schauen wie ich die stabilisieren kann).
Mehr kann ich noch nicht berichten, außer dass ich nächste Woche einfach wieder mit Training eins beginne. Ich denke nach so vielen Jahren langen mir 9 Wochen nicht, aber dann brauche ich halt 18 oder länger 😉. Es ist der Hammer was man nach 14 Tagen sieht, es wird alles straffer. Das hätte ich nach so kurzer Zeit nie für möglich gehalten.
Ich finde euer Programm toll und wollte, dass ihr das wisst.
Olga
29, Gymnasiallehrerin
Durch YOGALETICS habe ich an Kraft zugelegt und auch mein Körper hat sich verändert.
In meinem Beruf ist häufiges Stehen und Sitzen am Schreibtisch der Alltag. Zudem kommt die nicht sichtbare, pädagogische Arbeit zum Tragen, die vielen nicht bekannt ist. Damit einhergehend, und vor allem als Neuling im Beruf, hat man wenig Zeit und Energie sich sportlich zu betätigen.
Da ich aber schon seit einiger Zeit gerne Yoga gemacht habe, wollte ich dies mit Fitness verbinden, ohne an einen kostspieligen Kurs gebunden zu sein, den ich nicht regelmäßig besuchen kann. So habe ich mich auf die Suche nach einem passenden Programm für zu Hause begeben, denn zu Hause fühlt man immer am wohlsten. Also warum nicht auch beim Sport?
YOGALETICS hat mich zunächst durch seinen Namen angelockt und nach einer kleinen Recherche über Hans und sein Programm im Allgemeinen, wollte ich mein Ftiness-Glück versuchen. Nach kurzer Zeit erhielt ich ein Paket, mit umfangreichem Inhalt (DVDs, Begleitheft, Online-Zugang, Booklet, etc.). Nicht nur der ansprechende Inhalt hat mich schnell überzeugt (vor allem die 9-Wochen-Challange hat mich sofort gepackt).
Nach der ersten Trainigseinheit musst ich feststellen, dass Hans einem alles abverlangen wird, ohne einen unter Druck zu setzen. Und so kam es auch, dass ich berufsbedingt mal ein Training ausfallen lassen musste. Und auch der innere Schweinehund kam öfter zum Vorschein. Trotzdem konnte man ohne Probleme und vor allem ohne schlechtes Gewissen an den Punkt anknüpfen, an dem man aufgehört hat. So hat sich zwar das Training insgesamt verlängert, aber ich finde nicht, dass sich dadurch das Ergebnis verschlechtert hat.
Im Gegenteil kann man das Training an die eigenen Fortschritte anpassen. Und wenn man eine Woche mal wiederholen muss, weil man diese nicht zu 100% aus Kraft- oder Fitnessgründen absolvieren kann, so hängt man einfach eine Woche dran. Für ganz Ungeübte ist diese individuelle Verlängerung auch von Vorteil, denn die Übungen sind anspruchsvoll und man sollte sich ruhig langsam rantasten. Für geübte waren die Übungen gut zu meistern, wobei man auch hier gut ins Schwitzen kam und auch mal neue Grenzen in Kauf nehmen musste. Auch der Muskelkater war teilweise erschreckend :D. Aber auch an den gewöhnte man sich schnell und man hatte das Gefühl, sich zu entwickeln und an Kraft (auch von Innen) zu gewinnen.
Durch YOGALETICS habe ich auf jeden Fall an Kraft zugelegt und auch mein Körper hat sich verändert. Zwar habe ich keinen Sixpack oder ähnliches. Aber das ist nicht das primäre Ziel, weder von Yoga noch von YOGALETICS. Ein fitter Körper und ein klarer Kopf, ich finde das ist das Ziel, und das hat das Programm definitiv als Ausgangspunkt. Die körperliche Veränderung ist ein positiver Nebeneffekt und die Bewegung ein gutes Kontrastprogramm zum Alltag und Job.
Paula
21, Studentin
Nach den neun Wochen habe ich mich dehnbarer und aufrechter gefühlt. Schmerzen hatte ich auch keine mehr.
Als ich mit YOGALETICS angefangen habe, war ich recht steif in meinen Bewegungen. Anfangs hatte ich nach dem Training manchmal leichte Schmerzen im unteren Rücken, aber nach den neun Wochen habe ich anders auf meine Haltung geachtet und habe mich dehnbarer und aufrechter gefühlt. Schmerzen hatte ich auch keine mehr.
Das Training ist super zu integrieren, da es nicht überfordert und man daher kein Problem hat, sich abends zu überwinden, eine halbe Stunde etwas zu tun. Danach ist man aufgewärmt, was besonders im Winter sehr angenehm ist und ich habe mich immer wacher und energetischer gefühlt.
Tobias
33, Brandmeister
Ich bin in wenigen Wochen stark und was mir wichtig war auch sehr flexibel geworden.
Ich bin auf YOGALETICS auf Amazon gestoßen. Dort habe ich etwas in Richtung Yoga gesucht wobei ich direkt mit Trainieren kann. Bei diesem Programm würde ich fündig und meine Erwartungen wurden komplett erfüllt. Ich bin in wenigen Wochen stark und was mir wichtig war auch sehr flexibel geworden.
Das Programm hat mich gut gefordert aber nie wirklich überfordert. Ich habe durch die zusätzlichen Tipps tatsächlich ordentlich an Lebensqualität gewonnen. Das Gesamtkonzept überzeugt hier einfach. Ich bin nach gut 8 Wochen immer noch mit Begeisterung dabei und freue mich das nun neue Inhalte für die Zukunft angekündigt wurden.
Kirsten
53, kaufmännische Angestellte
Durch das regelmäßige Training ging es von Mal zu Mal besser.
Ich hatte Hans im Robinson Club in der Türkei 2017 persönlich kennen gelernt. Er fungierte dort als Trainer, bei einer Yoga-Eventwoche. Als ich bei Amazon auf der Suche nach einer neuen Fitness-DVD war, stieß ich zufällig auf YOGALETICS und war sehr neugierig. Die ersten Übungen sahen bei Hans so einfach aus, aber ich merkte erstmal, wie verspannt und steif ich war. Durch das regelmäßige Training ging es aber von Mal zu Mal besser.
Patricia
37, Designerin
YOGALETICS hat die Art und Weise wie ich Sport in meinen Alltag integriere vollkommen verändert.
YOGALETICS hat die Art und Weise wie ich Sport in meinen Alltag integriere vollkommen verändert. Ich bin viel unterwegs, habe einen sehr unregelmäßigen Tagesablauf und muss immer flexibel reagieren. Da können viele Fitnessstudios und Yogakursangebote leider nicht mithalten. YOGALETICS hingegen ist perfekt für mich. Ich kann immer und überall auf die Videos zugreifen und so 3 x 30 Minuten Bewegung in der Woche sehr individuell einplanen.
Die Anleitungen von Hans sind gut erklärt und er motiviert mich genauso gut als wäre er live vor mir auf der Matte. Hans habe ich als Trainer im Fitnessstudio kennengelernt und ich war sehr traurig aufgrund meiner beruflichen Situation, nicht mehr bei ihm Trainieren zu können. Meine Fitness hat sich mit YOGALETICS nach wenigen Trainingseinheiten deutlich verbessert und ich nutze das Programm auch weiterhin regelmäßig.
Ich würde mir wünschen, die Videos wären auch zum Herunterladen, damit ich nicht von DVD Player u/o einer Internetverbindung abhängig wäre. Sonst bin ich rundum zufrieden.
Stefan
52 Jahre
Mit 2-3 halbstündigen Einheiten pro Woche gelingt eine kontinuierliche Leistungssteigerung mit der ich, zumindest zu Beginn, nicht gerechnet hatte.
Nachdem ich schon Erfahrungen mit etlichen Online-Trainingsprogrammen sammeln konnte, möchte ich an dieser Stelle das YOGALETICS-Training besonders loben.
Mit 2-3 halbstündigen Einheiten pro Woche gelingt eine kontinuierliche Leistungssteigerung mit der ich, zumindest zu Beginn, nicht gerechnet hatte. Man bleibt gerne dran und nach 2-3 Monaten stellt man fest, dass selbst die Übungen im höchsten Level sauber gelingen. Daher kann ich dieses Training jedem nur empfehlen, der das Gefühl hat, dass er seinem Körper mal wieder etwas Gutes tun sollte!
Sarah
27, Angestellte
Also, was will man mehr!? Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Beweglichkeit und dadurch mehr Zufriedenheit!
Auf YOGALETICS bin ich auf Amazon gestoßen. Gesucht hatte ich eigentlich nach einer Yoga-DVD, fand aber YOGALETICS dann viel spannender. Also habe ich gleich bestellt und kurz drauf schon loslegen können.
Bei der ersten Trainingsrunde war ich richtig platt … hab kaum bis zum 2. Rad durchgehalten Bei der zweiten Trainigseinheit lief es schon besser. Aber der Muskelkater hielt ganze 3 Tage an. Also. ..Das hat ja mal was gebracht ;)
Und so ging es weiter. Von Einheit zu Einheit wurde es einfacher für mich. Ich spürte wie ich kräftiger in den Beinen und Armen wurde und vor allem auch die Ausdauer verbesserte sich.
Also, was will man mehr!? Das Programm erbringt alles was man sich von einer sehr guten Trainings-DVD wünscht! Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Beweglichkeit und dadurch mehr Zufriedenheit! Ich bin begeistert und freue mich schon, Neues von euch zu sehen!!
Claudia
34 Jahre
Es gibt mir Ruhe und reduziert meinen Stress!
YOGALETICS hat mich erst zum Yoga gebracht. Es gibt mir Ruhe und reduziert meinen Stress! Yoga tut mir gut. Das Programm ist super aufgebaut und auch für einen Anfänger gut zu verstehen.
Christine
34 Jahre
Nach YOGALETICS fühle ich mit fit und energetisiert – und ca. 3cm grösser durch aufrechtere Haltung ☺
Bevor ich auf YOGALETICS gestossen bin habe ich schon länger Bodyweight Training mit anderen DVDs gemacht – jetzt ist YOGALETICS mein absolutes Lieblingstraining! Besonders gut gefällt mir dass neben Kraftaufbau ein Augenmerk auf die Verbesserung der Beweglichkeit gelegt wird.
Das Training ist abwechslungsreich und überraschend, macht wirklich Spass und man merkt auch schnell Verbesserungen im eigenem Körpergefühl. Das Konzept 3 x wöchentlich 30 min zu trainieren lässt sich perfekt in jeden Alltag integrieren (ich zum Beispiel trainiere immer morgens bevor ich die Kinder wecke und es dann in Kindergarten und Büro geht) – und freue mich jedesmal aufs Training. Danach fühle ich mit fit und energetisiert – und ca. 3cm grösser durch aufrechtere Haltung ☺.
Jasmin
30; Hausfrau, Mutter und Pflegeassistentin
Ich war total begeistert, dass sich in meinem Alltag viele Bewegungen so leicht anfühlten. Ich wurde beweglicher, meine Körperhaltung war eine andere.
Durch Stöbern nach neuen Fitness-DVD’s stieß ich auf YOGALETICS. Die Kombi aus Yoga und Athletic machte mich neuigierig. Ich entschied mich für das Premiumprogramm. Ich war total begeistert, dass sich in meinem Alltag viele Bewegungen so leicht anfühlten. Ich wurde beweglicher, meine Körperhaltung war eine andere.
Der schlichte Hintergrund bei den DVD’s fand ich klasse. Der Trainer hätte besser nicht sein können. Er motiviert und man hat das Gefühl verstanden zu werden. Ich werde das Programm wieder in Angriff nehmen und es mit anderen Programmen kombinieren. Aber falls ein Nachfolger von YOGALETICS kommt, bin ich voll dabei ;-)
Luxie
32 Jahre
Mir macht es sehr viel Spaß, ich freue mich richtig darauf wieder eine Einheit mit Hans zu machen.
Yoga war für mich immer eher eine zu belächelnde „Sport“art. Das hat sich geändert, als ich starke Schmerzen am ganzen Körper und v.a. immer wieder Probleme in Armen und Beinen, sowie Rücken und Nacken hatte. An Tagen, an denen es ging, habe ich dann über YouTube Yogaeinheiten mitgemacht und siehe da, es tat mir richtig gut. Es waren ganz klassische Trainings, eher ruhig, mit vielen Dehn- und Streckübungen und einem „Zu-sich-selber-kommen“ durch bewusstes Atmen und zur Ruhe kommen.
Nachdem ich dies ein paar Wochen gemacht habe und es mir extrem gut getan hat, wollte ich mehr. Da bin ich auf YOGALETICS mit Hans gestoßen!
Auf fitathome.de stand ein kostenloses Probetraining zur Verfügung, welches mich sofort überzeugt hat. Das Training war eine Mischung aus dem Yoga, das ich bisher neu für mich entdeckt hatte und Muskeltraining, genau das, was ich wollte. Hans erklärt die Übungen sehr anschaulich, sodass ich immer wusste, wie diese auszuführen sind. Der Aufbau des Videos, das Zeitrad, das im Bild eingeblendet ist, damit man weiß, wie weit man schon gekommen ist und v.a. die unermüdliche Motivation durch Hans, der irgendwie immer im richtigen Moment einem sagt, dass es zwar jetzt weh tut, aber man noch eine Wiederholung machen soll, denn beim nächsten Mal kommt man dann schon viel besser mit und genau so ist es.
Mir macht es sehr viel Spaß, ich freue mich richtig darauf wieder eine Einheit, die im Übrigen mit ihren 30 Minuten die genau richtige Länge hat, um sie im Alltag unterzubringen, mit Hans zu machen.
Mit dazu gibt es eine Begleitheft (je nachdem als Printversion oder Online zum Herunterlagen), in dem man auf das Programm eingestimmt wird und sofort loslegen möchte. Auch ein Email-Coaching gibt es, das einen weiter motiviert dran zu bleiben. Und, was auch sehr gut, eine Anleitung, wenn man mal nicht schafft zu trainieren, wie man dann am besten vorgeht.
Ich finde das YOGALETICS-Programm bisher richtig gut! Es fordert mich und meinen Körper, ich merke richtig, wie sich was tut, aber fühle mich nicht überfordert.
Daumen hoch an Hans und sein Team! Sehr gut gemacht :)
Rolf
62, Zahntechniker
Es hat mir wieder mehr Beweglichkeit gebracht und ich habe Muskeln aufgebaut. Abgenommen habe ich auch. Es gibt ein mehr an Lebensfreude.
Daniela
47, Direktionsassistentin
Das Training macht aber auf jedenfall riesig Spass, ich komme ganz schön ins Schwitzen und ich freue mich jeweils darauf und musste mich bis jetzt nie dazu überwinden.
Ich kann über Resultate/Veränderungen nichts berichten, da ich erst im Level 1 zw. den 3 Programmen wechsle, da ich noch andere Sportarten nebenbei mache. Das Training macht aber auf jedenfall riesig Spass, ich komme ganz schön ins Schwitzen und ich freue mich jeweils darauf und musste mich bis jetzt nie dazu überwinden.
Ich finde den Aufbau mit der „Uhr“ wirklich genial. Auch entstand bis jetzt keine Routine, da ich so auf die jeweilige Übung konzentriert bin, dass ich vergesse welche Übung folgt und so bleibt es auch immer interessant und Abwechslungreich.
Juliana
25, Lehrerin
Schon in Trainingswoche 2 bemerkte ich Erfolge, da mir Übungen die zuvor unschaffbar wirkten, plötzlich gelangen!
Ich bin auf YOGALETICS durch Zufall gestoßen. Ich war auf der Suche nach einem Training, das sich in meinen Alltag als „Neu-Mama“ integrieren lässt. Amazon spuckte unter anderem dieses Programm aus. Nach längerem Vergleich entschied ich mich für YOGALETICS.
Während manchen Übungen bereute ich meine Entscheidung, da ich teilweise ganz schön erschöpft war, aber der Stolz, es geschafft zu haben, überwog! Schon in Trainingswoche 2 bemerkte ich Erfolge, da mir Übungen die zuvor unschaffbar wirkten, plötzlich gelangen!
Ich fühlte mich während der Trainingszeit in meinem Körper wohler und hatte das Gefühl mich auch im Alltag bewusster zu bewegen. Hätte mir mein Sohn nicht so viele schlaflose Nächte bereitet, hätte ich bestimmt auch einen Anstieg meines Energielevels bemerkt.
Petra
57, Lageristin
Und da ich in einem Lager arbeite und immer wieder in die Kniebeuge muss, bin ich durch die Übungen kräftiger geworden und der Arbeitsalltag hat sich damit verbessert.
Ich habe ein Fitnessprogramm gesucht, wo ich ohne lästige hohe monatliche Gebühren vom Fitnessstudio auskomme, da ich das mir nicht leisten kann. Außerdem wollte ich etwas was ich auch zu Hause machen kann. Besonders gut gefallen hat mir dann, dass die Trainingseinheit eine halbe Stunde beträgt. Das bekommt man zeitlich immer unter. Nach dem Training habe ich mich nicht ausgepowert gefühlt, sondern regelrecht fit.
Die Übungen werden sehr gut vorgemacht, dass man es gut nachvollziehen kann. Besonders gut fand ich, dass ein Wochenlevel dreimal hintereinander wiederholt wird. Dadurch bekommt man selbst ein gutes Gefühl für den eigenen Fortschritt. Hinzu kommt, dass ich die Übungen in den Alltag einbauen kann. Und da ich in einem Lager arbeite und immer wieder in die Kniebeuge muss, bin ich durch die Übungen kräftiger geworden und der Arbeitsalltag hat sich damit verbessert.
Martin
55, Kampfsportler und Ingenieur
Die Rumpf- und Schultermuskulatur hat sich so gut entwickelt, dass Verspannungen (Bürotätigkeit) verschwinden.
Ich bin einfach nur begeistert – Genau der richtige Mix für mich. Mobilität und Gleichgewichtssinn sind noch weiter trainiert. Die Rumpf- und Schultermuskulatur hat sich so gut entwickelt, dass Verspannungen (Bürotätigkeit) verschwinden und Haltungsfehler (besonders beim Sitzen) sich fast von alleine korrigieren. Iliosakral- und Schultertraining brauche ich nicht mehr. Einfach nur ein tolles Programm!
Christina
46 Jahre
Ich habe meine Kraft und meine Beweglichkeit steigern können.
Zufällig bin ich in einem Buchladen auf das Basisprogramm gestossen. Ich fand es gut, da mich die Kombi aus Yoga und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht angesprochen hat. Nach dem Basisprogramm wollte ich weitermachen und habe das Premiumprogramm Online gekauft. Ich habe meine Kraft und meine Beweglichkeit steigern können. Als diese 9 Wochen um waren war ich traurig, dass es keine Fortsetzung mehr gab. Darum freue ich mich jetzt besonders auf diese neue Programm.
Bea
53 Jahre
Ich bin kräftiger und beweglicher geworden. Baue viele Übungen in den Alltag ein.
Max
31, Krankenpfleger
Ein sehr gelungenes Trainingsprogramm für alle die etwas für ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Sportlichkeit tun wollen und dabei auch etwas Kraft aufbauen wollen.
Ich trainiere schon seit längerem mit dem eigenen Körpergewicht und bin immer ist der Suche nach Abwechslung und neuen Programmen. Daher war ich, als ich die Basis DVD in einer Buchhandlung gesehen habe gleich offen dafür und habe sie ausprobiert. Nachdem ich diese abgeschlossen habe, habe ich mich dazu entschlossen, auch so Vollversion zu erwerben und danach zu trainieren.
Das Training selbst empfand ich als angenehm, da Hans nie Leistungsdruck aufbaut und einem das Tempo selbst überlässt und es laut ihm auch nicht schlimm ist wenn man eine Übung noch nicht perfekt beherrscht, man soll das machen, was man kann.
Im Vergleich zu anderen Körpergewichts- Trainingsprogrammen ist der Muskel- und Kraftaufbau nicht so groß, jedoch ist das auch nicht das Ziel des Programms. Es geht eher um einen gesunden, flexiblen Körper und genau das hat es auch bei mir erreicht. Ich bin deutlich beweglicher in meinen Gelenken geworden. Auch die Kombination aus Yoga und Kraftaufbau ist, wie ich finde, ein Interessanter Ansatz und die Umsetzung ist auch durchaus gelungen.
Fazit: ein sehr gelungenes Trainingsprogramm für alle die etwas für ihre Gesundheit, Beweglichkeit, und Sportlichkeit tun wollen und dabei auch etwas Kraft aufbauen wollen. Jedoch sollte man nicht erwarten immense Muskelberge aufzubauen, was allerdings auch nicht Ziel dieses Programms ist.
Rolf
51, Arzt
Habe daraufhin nach einer sanfteren Variante gesucht und bin per Zufall über Amazon auf YOGALETICS gestoßen.
Habe vor YOGALETICS ein Online Fitnessprogramm u.a. mit Kettlebellübungen gemacht. Hatte hierbei z.T. starke Rückenschmerzen. Hätte häufig das Gefühl, dass mein persönlicher Fortschritt hinterherhinkt und der Schwierigkeitsgrad der Übungen zu schnell voranschreitet. Habe daraufhin nach einer sanfteren Variante gesucht und bin per Zufall über Amazon auf YOGALETICS gestoßen. Habe das Programm aus Neugier und den guten Bewertungen gekauft. Finde die Idee einen Level 3 Wochen beizubehalten gut, wenngleich der Übergang von Level 1 zu 2 schon sehr anspruchsvoll war. Musste dann leider krankheitsbedingt pausieren, so dass ich das Programm bislang noch nicht abgeschlossen habe und zum Level 3 nichts sagen kann.
Manuela
44, Maschinenbedienerin
Mein Körper hat richtig Form bekommen. Ich fühle mich topfit. Ich bin Hans-süchtig geworden. :-)
Anfangs habe ich eine Sportart für zu Hause über google gesucht. Zufällig bin ich dann auf YOGALETICS gestoßen. Ich bin dann auf der Amazon-Homepage gelandet und habe mir dort die Erfahrungsberichte durchgelesen. Sofort habe ich die erste DVD bestellt. Nach nur zwei Trainingseinheiten habe ich sofort das 3er Set über fitathome.de bestellt. Ich trainiere mit Hans nun seit einem knappen halben Jahr. Bis auf zwei Wochen wo ich leider erkältet war, habe ich jede Woche trainiert. Mein Körper hat richtig Form bekommen. Ich fühle mich topfit. Ich bin Hans-süchtig geworden. :-)
Annika
25, Physiotherapeutin und Ökotrophologie Studentin
Dass ich etwas für meinen Körper mache, merke ich besonders im Alltag. Auch dass mir das Programm gut tut. Oft werde ich angesprochen warum ich so gut drauf bin. :D
Hallo mein Name ist Anni. Durch meine beste Freundin bin auf Hans und somit auf YOGALETICS gestoßen. Da ich aus Zeitgründen meinen geliebten Handball an den Nagel hängen musste und eh schon immer etwas mit Yoga ausprobieren wollte, habe ich mir dieses Programm geholt.
Mein Ziel war es fit zu bleiben, schlanker und dehnfähiger zu werden und etwas für meinen Körper zu tun (man wird ja nicht jünger :D)
Soweit so gut. Nach den Übungseinheiten habe ich Hans geliebt und gehasst. Als würde er neben einem stehen, denn immer wenn man schummeln wollte (shame on me) kam ein mahnendes „mach weiter, ich sehe das!“. Hat gewirkt, ich habe weiter gemacht :D
Etwas was ich immer schon gehört, aber nie geglaubt habe ist, wie gut man sich fühlt nach dem Yoga (bzw YOGALETICS)! Wahnsinn! Das war auch wahrscheinlich das, warum ich immer noch dabei bin, denn sonst steht mein Schweinehund immer neben mir. Aber ich bin und bleibe dabei und begeistert!
Ich habe mein Leben lang Sport gemacht (immer in Mannschaften aus Gründen der Motivation) und dennoch habe ich geschwitzt wie ein Schwein um das mal ganz ungezügelt zu sagen. Anfangs hatte ich ordentlich Muskelkater aber das ging schnell vorbei. In meinem Beruf habe ich viel mit Bewegung und Körpergefühl zu tun (Physio), habe dennoch neue Übungen kennengelernt. Meine Patienten freut es nicht so, da sie einiges davon „nachturnen“ dürfen :D
Dass ich etwas für meinen Körper mache, merke ich besonders im Alltag. Auch dass mir das Programm gut tut. Oft werde ich angesprochen warum ich so gut drauf bin. Ich bin etwas schlanker geworden (da fehlt aber noch was :D) und zum Thema Dehnfähigkeit – ich kann eeeeendlich Spagat JUHUUU :D
Unterm Strich empfehle ich dieses Programm allen, die etwas für sich tun wollen. Mich hat es in jeder Hinsicht überzeugt und das, obwohl ich immer dachte Home Programme taugen nichts.
Susan
35, Sportärztin und Ärztin für physikalische und Reha-medizin
Ich konnte tatsächlich spüren, wie ich nochmal stärker und beweglicher geworden bin.
Mein Name ist Dr.Susan Brauner, ich habe das Premium Programm bei amazon bestellt und durchgeturnt und ich mag es sehr. Als ehemalige Leistungsturnerin habe ich mich nicht an den Ablauf gehalten (sorry;-), sondern die DVDs hintereinander absolviert und nun bin ich erst recht hungrig, denn ich wurde angenehm gefordert. Viele Programme am Markt finde ich zu hektisch und das meiste ist keine Herausforderung für mich.
Ich konnte tatsächlich spüren, wie ich nochmal stärker und beweglicher geworden bin und nun „springe“ ich zwischen Level 2 (zu leicht) und 3 (geht gut) herum, um Abwechslung zu haben. Aber natürlich würde ich mich freuen, wenn, wie im Begeleitheft steht die Möglichkeit besteht, „Elite“ Level zu turnen.
Nadja
36, Montagewerkerin
Ich fühlte mich schon nach einer Woche viel fitter und meine Muskelverspannungen ließen nach. Keine Spannungskopfschmerzen mehr!
Durch eine Freundin bin ich auf YOGALETICS aufmerksam geworden. Sie empfahl es mir, da sie wusste, dass ich auf Grund einer Krankheit häufig unter Rückenschmerzen leide. ‚Was hab ich zu verlieren‘ dachte ich mir und bestellte es bei amazon.
Gespannt legte ich mit dem Training los. Ich war erstaunt wie schnell das Training mir geholfen hat. Ich fühlte mich schon nach einer Woche viel fitter und meine Muskelverspannungen ließen nach. Keine Spannungskopfschmerzen mehr! Irgendwann ist Freunden aufgefallen, dass sich meine Körperhaltung verbessert hat. Ich empfehle wirklich jedem dieses Programm!
Nina
45, Büro-Angestellte
Mein Gleichgewichtssinn hat sich verbessert, der Körper insgesamt fühlt sich kraftvoller an, Rückenprobleme haben sich verbessert.
Trudi und Richard
50 und 53 Jahre
Die Übungen werden ruhig, konzentriert und ohne Hektik ausgeführt und sind so für uns optimal. Hans als Trainer ist sehr einfühlsam und strahlt die erforderliche Ruhe aus.
Mein Mann und ich trainieren seit über 12 Jahren Shotokan-Karate (3. Braungurt/Schwarzgurt). Nach einem Trainerwechsel wurde unser Training z. Z. leider sehr einseitig. Daher habe ich mich nach einer Ergänzung umgesehen und bin bei YOGALETICS fündig geworden. Zunächst habe ich alleine begonnen zu trainieren. Dann hat mein Mann gesehen wie begeistert ich bin und nach einer Woche auch mitgemacht. Mittlerweile trainieren wir seit einem halben Jahr mit unserem „Sensei Hans“ und dem YOGALETICS-Programm.
Die Kombination von Yoga und Fitness ist super. Wir können zeitlich und räumlich selbst bestimmen wann und wo wir trainieren – das ist ideal. Auch das oft unvermeidlich „sich messen müssen“ mit anderen entfällt. Einfach auf sich selbst und den eigenen Körper konzentrieren, das ist uns wichtig und kann hier ideal umgesetzt werden. Die Übungen werden ruhig, konzentriert und ohne Hektik ausgeführt und sind so für uns optimal. Hans als Trainer ist sehr einfühlsam und strahlt die erforderliche Ruhe aus. Auch motiviert er uns optimal und spornt uns zum Durchhalten an, ohne dass wir in Versuchung geraten, das Training zu übertreiben. Wir können YOGALETICS (besonders die Premium-Edition) daher ohne Einschränkungen sehr empfehlen, da ausgewogen, der ganze Körper trainiert wird und auch der psychische und gesundheitliche Aspekt eines ganzeinheitlichen „Lebenstrainings“ nicht zu kurz kommt.
Wir sind beide noch beweglicher, muskulöser und im Vergleich zu Gleichaltrigen oder auch Jüngeren, die keinen Sport machen, nochmals fitter geworden. In unserem Alter (Anfang Ü50) reden viele unserer Freunde nur noch über ihre „Leiden“ (Kreuzschwerzen ist fast immer dabei). Wir können da Dank dieser Sportarten noch nicht/nicht mehr mitreden (mein Mann muss wegen dem Rücken Sport machen) und sind davon überzeugt, dass das noch lange so bleibt. Sollten wir altersbedingt einmal nicht mehr am Karate teilnehmen können oder wollen, haben wir so auch einen guten Übergang gefunden um fit und gesund zu bleiben. Dieses Programm hat bei uns auch das Interesse an Yoga im Allgemeinen geweckt (haben vorher noch nie Yoga gemacht). Über ein neues Trainingsprogramm mit Hans würden wir uns sehr freuen und wieder begeistert mitmachen.
Kathrin
45, Angestellte
Dieses Training ist perfekt: mit 30 Min kurz und knackig und Hans ist mit seinem strahlenden Lächeln ein absoluter Motivator. Perfekt für den Feierabend!
Ich bin ganz zufällig auf YOGALETICS gestoßen und bin extrem begeistern. In meinem Job sitze ich viel am Schreibtisch. Da ich auch pendeln muss, verbringe ich zusätzlich noch 2 1/2 Stunden am Tag im Auto. Ich brauchte also ein wenig Training für meinen Rücken, die Schultern und die allgemeine Beweglichkeit. Dieses Training ist perfekt: mit 30 Min kurz und knackig und Hans ist mit seinem strahlenden Lächeln ein absoluter Motivator. Perfekt für den Feierabend!
Johannes
45, Physiotherapeut
Der wesentlichste Punkt für mich war, dass ich zu jeder Zeit das Training, unabhängig von Ort und Zeit, durchführen kann.
Ich habe früher immer viel Freizeitsport betrieben. In den letzten Jahren habe ich mir dafür wenig Zeit genommen. Für den Jahresbeginn habe ich mir den Vorsatz genommen wieder mehr Zeit für meinen Körper zu nehmen. Durch meinen Beruf als Physiotherapeut kenne ich viele Übungen, aber alleine trainieren macht keinen Spaß. Diese „Lücke“ hat für mich das YOGALETICS-Programm geschlossen, welches mir ein Freund empfohlen hat. Es ist ein umfassendes, aufbauendes Programm, das alle Muskeln funktionell kräftigt und die Gelenke mobilisiert. Der wesentlichste Punkt für mich war, dass ich zu jeder Zeit das Training, unabhängig von Ort und Zeit, durchführen kann. Die Motivation durch Hans und der durchdachte Aufbau und Ablauf mit dem Trainingsrad hat zusätzlich Spaß gemacht.
Carlotta
Mittlerweile sind wir beide Feuer und Flamme und gerade bei der zweiten DVD angekommen.
Ich habe YOGALETICS bei Amazon gekauft und meine Mutter dazu motiviert, es mit mir zusammen auszuprobieren. Mittlerweile sind wir beide Feuer und Flamme und gerade bei der zweiten DVD angekommen. Wie das gesamte Programm sich bewährt, kann ich daher leider noch nicht bewerten, aber bis jetzt ist es sehr gut. Weil wir Respekt davor hatten, wie der Anspruch wohl bei der zweiten DVD steigen würde, haben wir die erste DVD statt drei Wochen fünf Wochen lang trainiert und haben dann festgestellt, dass wir die zweite DVD super schaffen. Jetzt bin ich sehr gespannt darauf, wie der Sprung zur dritten und letzten DVD klappen wird.
Karo
42, Lehrerin
In meinem ersten 9 Wochenprogramm konnte ich vor allem meine Beweglichkeit erheblich steigern (das habe ich beim Tanztraining gemerkt).
Seit über 15 Jahren mache ich Sport mit DVDs daheim im Wohnzimmer, zusätzlich zu meinem zweimal wöchentlichen Tanztraining. Dabei habe ich schon die unterschiedlichsten Trainer und Sportarten ausprobiert. Vor allem das HIIT-Training und Yoga sind meine Favoriten.
YOGALETICS (über die guten Bewertungen von Amazon bin ich darauf aufmerksam geworden) ist für mich eine optimale Mischung aus diesen Bereichen. Klare Zeitvorgabe, nicht nur Kraft und Cardio, sondern auch Beweglichkeit und Dehnen. In meinem ersten 9 Wochenprogramm konnte ich vor allem meine Beweglichkeit erheblich steigern (das habe ich beim Tanztraining gemerkt). Auch die allgemeine Grundfitness ist besser geworden und die Figur definierter. Herzlichen Dank für das tolle Workout.
Anke
43 Jahre
Ich bin selbst über mich erstaunt, dass ich das Training die ganzen 9 Wochen regelmäßig mitgemacht habe. Muskelkater hatte ich lediglich in der ersten Woche.
Wie viele andere auch war auch ich zu Jahresanfang voller guter Vorsätze und suchte nach einem Sportprogramm für zu hause, um zeitlich flexibel trainieren zu können. Bei Amazon wurde ich auf YOGALETICS aufmerksam. Das Konzept, die Rezensionen und das Probetraining haben mich veranlasst die Premium Edition zu kaufen. Ich habe jahrelang keinen Sport gemacht, weil ich meistens schnell frustriert war, der innere Schweinhund siegte und mir ein richtiges Konzept fehlte. Ich bin selbst über mich erstaunt, dass ich das Training die ganzen 9 Wochen regelmäßig mitgemacht habe. Muskelkater hatte ich lediglich in der ersten Woche. Die meisten Übungen konnte ich von Woche zu Woche besser ausführen. Ich habe meine Fortschritte deutlich spüren können. Das hat mich motiviert weiter zu machen. Enttäuscht war ich lediglich, dass ich in der ganzen Zeit kaum an Gewicht verloren habe, obwohl ich auch bemüht war, die Ernährungstipps umzusetzen.
Hannah
Ich habe das Training immer wieder genutzt, wenn ich mal keine Zeit für mein normales Training hatte, mal was anderes machen wollte, mich beweglich fühlen wollte, ich unterwegs war.
Über die Seite von Hans Yoga bin ich auf YOGALETICS gestoßen und fand die Übungen und Übungssequenzen sehr interessant. Ich habe das Training immer wieder genutzt, wenn ich mal keine Zeit für mein normales Training hatte, mal was anderes machen wollte, mich beweglich fühlen wollte, ich unterwegs war. Damit hat es mein Trainingsreportoire erweitert und mich zufrieden gemacht, auch wenn ich nur kurze Zeit für den Sport hatte. Resultiert ist eine Wissens- und Bewegungsablauferweiterung. Sehr schön, hat mich gefreut.
Koko
41, Physio
Muskeln fester, Bauchfett weniger und Beweglichkeit besser.
Ich bin über ein Training mit Hans auf YOGALEITCS gestossen und habe viel Spass damit. Obwohl ich regelmäßig Sport treibe, bin ich begeistert davon, wie ich beim Üben ins Schwitzen komme und wie sich die Muskulatur und Beweglichkeit verändert haben (Muskeln fester, Bauchfett weniger und Beweglichkeit besser).
Cornelia
57, Angestellte
Durch das Training bin ich beweglicher und in den Armen stärker geworden.
Ich bin zufällig auf YOGALETICS gestossen, weil ich anspruchsvolleres Yoga gesucht habe. Durch das Training bin ich beweglicher und in den Armen stärker geworden. Leider habe ich aus Zeitmangel nicht immer die dreimal in der Woche trainiert und musste wegen Problemen am Knie immer mal unterbrechen. Aber ich trainiere auch heute noch und Übungen die mir am Anfang unerreichbar schienen, gelingen heute gut.
Tine
30, Pharmazeutisch kaufmännische Angestellte
Mit YOGALETICS habe ich ein Training gefunden, welches mich motiviert (egal zu welcher Tageszeit) und total begeistert.
Das Training wurde mir von einer Arbeitskollegin empfohlen (ich habe früher schon ein paar Training-DVDs ausprobiert, konnte mich aber nicht auf längere Zeit dafür begeistern). Mit YOGALETICS habe ich ein Training gefunden, welches mich motiviert (egal zu welcher Tageszeit) und total begeistert.
Ich trainiere jetzt seit ca. 3 Monaten und habe schon am 1. Tag gemerkt das meine Haltung sich verbessert hat. Allerdings, da ich super unsportlich und untrainiert (gar nicht trainiert 😅) bin, habe ich die 1. Trainings länger als 1 Woche gemacht. Ich habe heute immer noch so meine Probleme mit ein paar Übungen, weil mir einfach noch die Kraft fehlt. Aber ich merke von Tag zu Tag Verbesserungen. Ich bin so viel beweglicher geworden und meine Verspannungen sind auch kaum noch merkbar. Ich kann dieses Training nur jedem empfehlen!! Bin mehr als begeistert!! 10☆ :-)